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食物热量
莲子百合银耳羹的热量和减肥功效
莲子百合银耳羹
热量：
717
千卡
脂肪：
3.93克
蛋白质：
34.73克
碳水化合物：
327.48克
钠：
375.2毫克
钙：
195毫克
铁：
17.75毫克
钾：
2734毫克
莲子百合银耳羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲子
克
89
千卡
89
千卡
百合干
克
172
千卡
343
千卡
枸杞
克
52
千卡
258
千卡
银耳
克
86
千卡
200
千卡
冰糖
克
318
千卡
397
千卡
总量
293
克
莲子百合银耳羹热量/卡路里
717
千卡
热量717千卡,相当于
蛙泳
72分钟消耗的热量
600
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热量717千卡,相当于蛙泳72分钟消耗的热量600