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食物热量
私房荷包莲子薏米麦片粥的热量和减肥功效
私房荷包莲子薏米麦片粥
热量：
857
千卡
脂肪：
11.3克
蛋白质：
25.87克
碳水化合物：
240.05克
钠：
10.3毫克
钙：
772毫克
铁：
56.25毫克
钾：
659毫克
私房荷包莲子薏米麦片粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
薏米
克
181
千卡
361
千卡
燕麦片
克
200
千卡
399
千卡
冰糖
克
476
千卡
397
千卡
总量
220
克
私房荷包莲子薏米麦片粥热量/卡路里
857
千卡
热量857千卡,相当于
体能训练
171分钟消耗的热量
300
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热量857千卡,相当于体能训练171分钟消耗的热量300