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食物热量
银耳莲子羹的热量和减肥功效
银耳莲子羹
热量：
356
千卡
脂肪：
8.83克
蛋白质：
51.03克
碳水化合物：
295.88克
钠：
496.6毫克
钙：
983毫克
铁：
32.65毫克
钾：
2927毫克
银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
百合
克
60
千卡
166
千卡
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
党参
克
0
千卡
1
千卡
黄芪
克
52
千卡
287
千卡
甘草
克
16
千卡
202
千卡
总量
222
克
银耳莲子羹热量/卡路里
356
千卡
热量356千卡,相当于
跳台滑雪
51分钟消耗的热量
420
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热量356千卡,相当于跳台滑雪51分钟消耗的热量420