| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 腐竹 | 克 | 1153千卡 | 461千卡 | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 800千卡 | 160千卡 | ||
| 墨鱼丸 | 克 | 640千卡 | 128千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | ||
| 帝王蟹 | 克 | 766千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 3498克 | 盆菜热量/卡路里6560千卡 | |||
 热量6560千卡,相当于华尔兹舞2187分钟消耗的热量180 | |||||
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