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食物热量
枸杞银耳莲子羹的热量和减肥功效
枸杞银耳莲子羹
热量：
244
千卡
脂肪：
11.44克
蛋白质：
26.69克
碳水化合物：
85.3克
钠：
225.1毫克
钙：
136毫克
铁：
6.8毫克
钾：
2093毫克
枸杞银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
178
克
枸杞银耳莲子羹热量/卡路里
244
千卡
热量244千卡,相当于
缝衣服
163分钟消耗的热量
90
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热量244千卡,相当于缝衣服163分钟消耗的热量90