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食物热量
香甜软糯的银耳莲子汤的热量和减肥功效
香甜软糯的银耳莲子汤
热量：
163
千卡
脂肪：
1.93克
蛋白质：
14.23克
碳水化合物：
184.48克
钠：
84.5毫克
钙：
86毫克
铁：
5.25毫克
钾：
2086毫克
香甜软糯的银耳莲子汤
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲子
克
45
千卡
89
千卡
银耳
克
40
千卡
200
千卡
白糖
克
78
千卡
392
千卡
总量
90
克
香甜软糯的银耳莲子汤热量/卡路里
163
千卡
热量163千卡,相当于
练武术
12分钟消耗的热量
790
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热量163千卡,相当于练武术12分钟消耗的热量790