| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | ||
| 小麦淀粉 | 克 | 18千卡 | 351千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 全营养早餐-牛油果鸡蛋饼热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于盖屋顶125分钟消耗的热量360 | |||||
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