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食物热量
豆腐菠菜蛋黄泥的热量和减肥功效
豆腐菠菜蛋黄泥
热量：
378
千卡
脂肪：
13.41克
蛋白质：
21.91克
碳水化合物：
8.27克
钠：
171.2毫克
钙：
272毫克
铁：
4.48毫克
钾：
577毫克
豆腐菠菜蛋黄泥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
豆腐
克
240
千卡
81
千卡
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
596
克
豆腐菠菜蛋黄泥热量/卡路里
378
千卡
热量378千卡,相当于
骑马
47分钟消耗的热量
480
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热量378千卡,相当于骑马47分钟消耗的热量480