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食物热量
火腿黄瓜蛋炒饭的热量和减肥功效
火腿黄瓜蛋炒饭
热量：
329
千卡
脂肪：
20.11克
蛋白质：
27.36克
碳水化合物：
19.22克
钠：
918.1毫克
钙：
89毫克
铁：
6.75毫克
钾：
457毫克
火腿黄瓜蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
总量
357
克
火腿黄瓜蛋炒饭热量/卡路里
329
千卡
热量329千卡,相当于
干砌墙
110分钟消耗的热量
180
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热量329千卡,相当于干砌墙110分钟消耗的热量180