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食物热量
甘蓝煲仔饭的热量和减肥功效
甘蓝煲仔饭
热量：
581
千卡
脂肪：
1.2克
蛋白质：
9.2克
碳水化合物：
83.2克
钠：
1.8毫克
钙：
3毫克
铁：
0.2毫克
钾：
112毫克
甘蓝煲仔饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
香米
克
559
千卡
335
千卡
紫甘蓝
克
22
千卡
19
千卡
总量
284
克
甘蓝煲仔饭热量/卡路里
581
千卡
热量581千卡,相当于
背包旅行
83分钟消耗的热量
420
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热量581千卡,相当于背包旅行83分钟消耗的热量420