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食物热量
银耳莲子羹的热量和减肥功效
银耳莲子羹
热量:
162
千卡
脂肪:
3.43克
蛋白质:
28.03克
碳水化合物:
148.68克
钠:
335.2毫克
钙:
140毫克
铁:
10.45毫克
钾:
2389毫克
银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
20
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
总量
108
克
银耳莲子羹热量/卡路里
162
千卡
热量162千卡,相当于
开货车
25分钟消耗的热量
390
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