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食物热量
银耳莲子羹的热量和减肥功效
银耳莲子羹
热量:
793
千卡
脂肪:
3.43克
蛋白质:
28.03克
碳水化合物:
247.98克
钠:
337.9毫克
钙:
163毫克
铁:
11.85毫克
钾:
2390毫克
银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
干银耳
克
91
千卡
261
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
冰糖
克
560
千卡
397
千卡
总量
274
克
银耳莲子羹热量/卡路里
793
千卡
热量793千卡,相当于
滑水
132分钟消耗的热量
360
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