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食物热量
火腿蛋炒饭新手也可以做的早饭的热量和减肥功效
火腿蛋炒饭新手也可以做的早饭
热量：
531
千卡
脂肪：
14.81克
蛋白质：
29.56克
碳水化合物：
44.02克
钠：
1144毫克
钙：
73毫克
铁：
4.35毫克
钾：
436毫克
火腿蛋炒饭新手也可以做的早饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
火腿
克
104
千卡
104
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
总量
525
克
火腿蛋炒饭新手也可以做的早饭热量/卡路里
531
千卡
热量531千卡,相当于
换床单
212分钟消耗的热量
150
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热量531千卡,相当于换床单212分钟消耗的热量150