美味蛋炒饭的热量

美味蛋炒饭的热量和减肥功效

美味蛋炒饭热量：974 千卡
脂肪：27.31克
蛋白质：64.29克
碳水化合物：74.25克
钠：1099.5毫克
钙：148毫克
铁：10.45毫克
钾：1839毫克

美味蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
黄瓜	克	31千卡	16千卡
虾仁	克	84千卡	48千卡
海带丝	克	23千卡	12千卡
辣椒	克	628千卡	295千卡
味极鲜	克	11千卡	76千卡
总量	947克	美味蛋炒饭热量/卡路里974千卡
热量974千卡,相当于平底雪橇139分钟消耗的热量420

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