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食物热量
杂粥的热量和减肥功效
杂粥
热量：
2275
千卡
脂肪：
28.26克
蛋白质：
66.5克
碳水化合物：
345.18克
钠：
44.9毫克
钙：
326毫克
铁：
28.23毫克
钾：
4827毫克
杂粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
红豆
克
553
千卡
329
千卡
绿豆
克
530
千卡
329
千卡
花生米
克
504
千卡
298
千卡
葡萄干
克
181
千卡
341
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
百合
克
60
千卡
166
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
总量
800
克
杂粥热量/卡路里
2275
千卡
热量2275千卡,相当于
铲东西
379分钟消耗的热量
360
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热量2275千卡,相当于铲东西379分钟消耗的热量360