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食物热量
凉拌银耳的热量和减肥功效
凉拌银耳
热量：
251
千卡
脂肪：
2.09克
蛋白质：
18.1克
碳水化合物：
112.01克
钠：
366.6毫克
钙：
129毫克
铁：
6.18毫克
钾：
2176毫克
凉拌银耳
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
香菜
克
14
千卡
24
千卡
总量
462
克
凉拌银耳热量/卡路里
251
千卡
热量251千卡,相当于
壁排球
36分钟消耗的热量
420
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热量251千卡,相当于壁排球36分钟消耗的热量420