清蒸黄鱼的热量

清蒸黄鱼的热量和减肥功效

清蒸黄鱼热量：1096 千卡
脂肪：102.4克
蛋白质：19.7克
碳水化合物：13.5克
钠：10152.3毫克
钙：112毫克
铁：3.2毫克
钾：270毫克

清蒸黄鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
黄鱼	克	472千卡	97千卡
盐	克	4千卡	59千卡
食用油	克	620千卡	899千卡
总量	562克	清蒸黄鱼热量/卡路里1096千卡
热量1096千卡,相当于吹雪机244分钟消耗的热量270

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