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食物热量
30秒香蕉牛奶的热量和减肥功效
30秒香蕉牛奶
热量：
421
千卡
脂肪：
11.53克
蛋白质：
20.97克
碳水化合物：
95.89克
钠：
42.2毫克
钙：
973毫克
铁：
51.54毫克
钾：
887毫克
30秒香蕉牛奶
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
香蕉
克
158
千卡
89
千卡
牛奶
克
63
千卡
42
千卡
燕麦片
克
200
千卡
399
千卡
总量
377
克
30秒香蕉牛奶热量/卡路里
421
千卡
热量421千卡,相当于
按摩
105分钟消耗的热量
240
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热量421千卡,相当于按摩105分钟消耗的热量240