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食物热量
荷塘三宝的热量和减肥功效
荷塘三宝
热量：
803
千卡
脂肪：
101.1克
蛋白质：
12克
碳水化合物：
72.73克
钠：
10122毫克
钙：
260毫克
铁：
9.26毫克
钾：
1309毫克
荷塘三宝
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲藕
克
185
千卡
74
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
小葱
克
16
千卡
27
千卡
姜
克
14
千卡
46
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
色拉油
克
503
千卡
898
千卡
总量
464
克
荷塘三宝热量/卡路里
803
千卡
热量803千卡,相当于
雪地摩托
229分钟消耗的热量
210
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热量803千卡,相当于雪地摩托229分钟消耗的热量210