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食物热量
豆腐干炒杂粮饭的热量和减肥功效
豆腐干炒杂粮饭
热量：
147
千卡
脂肪：
0.6克
蛋白质：
26.9克
碳水化合物：
77.4克
钠：
29.5毫克
钙：
29毫克
铁：
2.5毫克
钾：
45毫克
豆腐干炒杂粮饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
粳米
克
147
千卡
490
千卡
总量
30
克
豆腐干炒杂粮饭热量/卡路里
147
千卡
热量147千卡,相当于
上下蹲
37分钟消耗的热量
240
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热量147千卡,相当于上下蹲37分钟消耗的热量240