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食物热量
凉拌苦瓜的热量和减肥功效
凉拌苦瓜
热量：
205
千卡
脂肪：
12.14克
蛋白质：
16.18克
碳水化合物：
60.45克
钠：
15.5毫克
钙：
42毫克
铁：
7.26毫克
钾：
1318毫克
凉拌苦瓜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
苦瓜
克
49
千卡
17
千卡
木耳
克
18
千卡
25
千卡
红椒
克
138
千卡
212
千卡
总量
422
克
凉拌苦瓜热量/卡路里
205
千卡
热量205千卡,相当于
安装雨水槽
34分钟消耗的热量
360
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热量205千卡,相当于安装雨水槽34分钟消耗的热量360