| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 21千卡 | 178千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 1235千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 2262克 | 彩色豆沙包子热量/卡路里5464千卡 | |||
 热量5464千卡,相当于滑冰781分钟消耗的热量420 | |||||
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