一个人的蛋炒饭的热量

一个人的蛋炒饭的热量和减肥功效

一个人的蛋炒饭热量：808 千卡
脂肪：115.84克
蛋白质：34.33克
碳水化合物：48.97克
钠：1156.7毫克
钙：218毫克
铁：7.15毫克
钾：978毫克

一个人的蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
黄瓜	克	31千卡	16千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
橄榄油	克	257千卡	886千卡
大葱	克	17千卡	33千卡
香葱	克	17千卡	30千卡
总量	746克	一个人的蛋炒饭热量/卡路里808千卡
热量808千卡,相当于跑步101分钟消耗的热量480

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