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食物热量
芦笋莲藕炖鸡块的热量和减肥功效
芦笋莲藕炖鸡块
热量：
266
千卡
脂肪：
0.47克
蛋白质：
5.1克
碳水化合物：
28.44克
钠：
285毫克
钙：
77毫克
铁：
1.46毫克
钾：
781毫克
芦笋莲藕炖鸡块
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲藕
克
222
千卡
74
千卡
胡萝卜
克
30
千卡
37
千卡
芦笋
克
14
千卡
14
千卡
总量
480
克
芦笋莲藕炖鸡块热量/卡路里
266
千卡
热量266千卡,相当于
吹号角
133分钟消耗的热量
120
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热量266千卡,相当于吹号角133分钟消耗的热量120