凉拌青瓜海带的热量

凉拌青瓜海带的热量和减肥功效

凉拌青瓜海带热量：201 千卡
脂肪：1.49克
蛋白质：13.76克
碳水化合物：49.67克
钠：545.5毫克
钙：326毫克
铁：3.88毫克
钾：1318毫克

凉拌青瓜海带热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
青瓜	克	20千卡	11千卡
海带	克	26千卡	13千卡
葱	克	12千卡	31千卡
蒜头	克	98千卡	149千卡
香菜	克	14千卡	24千卡
小米椒	克	31千卡	21千卡
总量	694克	凉拌青瓜海带热量/卡路里201千卡
热量201千卡,相当于自行车测功器40分钟消耗的热量300

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