凉拌青瓜的热量

凉拌青瓜的热量和减肥功效

凉拌青瓜热量：1045 千卡
脂肪：68.19克
蛋白质：46.06克
碳水化合物：93.97克
钠：305毫克
钙：301毫克
铁：13.28毫克
钾：1990毫克

凉拌青瓜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
青瓜	克	20千卡	11千卡
香菜	克	14千卡	24千卡
蒜头	克	98千卡	149千卡
辣椒	克	628千卡	295千卡
白芝麻	克	285千卡	606千卡
总量	567克	凉拌青瓜热量/卡路里1045千卡
热量1045千卡,相当于小提琴418分钟消耗的热量150

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