| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 黄豆粉 | 克 | 432千卡 | 432千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 26千卡 | 128千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 1038克 | 杂粮煎饼热量/卡路里2574千卡 | |||
 热量2574千卡,相当于背包旅行368分钟消耗的热量420 | |||||
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