| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 安佳淡奶油 | 克 | 938千卡 | 350千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 29千卡 | 57千卡 | ||
| 蓝莓奶酪 | 克 | 282千卡 | 353千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 曲奇饼干 | 克 | 346千卡 | 433千卡 | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 1236克 | 芒果蓝莓慕斯热量/卡路里2574千卡 | |||
 热量2574千卡,相当于风帆冲浪运动858分钟消耗的热量180 | |||||
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