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食物热量
莴笋叶皮蛋粥的热量和减肥功效
莴笋叶皮蛋粥
热量：
196
千卡
脂肪：
10.2克
蛋白质：
3克
碳水化合物：
12.9克
钠：
35.6毫克
钙：
9毫克
铁：
0.2毫克
钾：
305毫克
莴笋叶皮蛋粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莴笋叶
克
6
千卡
12
千卡
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
总量
145
克
莴笋叶皮蛋粥热量/卡路里
196
千卡
热量196千卡,相当于
上下蹲
49分钟消耗的热量
240
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热量196千卡,相当于上下蹲49分钟消耗的热量240