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食物热量
黑米八宝粥的热量和减肥功效
黑米八宝粥
热量：
2194
千卡
脂肪：
3.9克
蛋白质：
37.4克
碳水化合物：
315.1克
钠：
18.7毫克
钙：
106毫克
铁：
10.8毫克
钾：
1250毫克
黑米八宝粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
黑米
克
249
千卡
341
千卡
糯米
克
1211
千卡
355
千卡
绿豆
克
530
千卡
329
千卡
白糖
克
204
千卡
392
千卡
总量
627
克
黑米八宝粥热量/卡路里
2194
千卡
热量2194千卡,相当于
跨栏
219分钟消耗的热量
600
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热量2194千卡,相当于跨栏219分钟消耗的热量600