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食物热量
南瓜糯米饭的热量和减肥功效
南瓜糯米饭
热量:
164
千卡
脂肪:
3.2克
蛋白质:
16.4克
碳水化合物:
158.5克
钠:
14.9毫克
钙:
35毫克
铁:
4.5毫克
钾:
477毫克
南瓜糯米饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
南瓜
克
59
千卡
22
千卡
糯米
克
71
千卡
355
千卡
黑米
克
34
千卡
341
千卡
总量
300
克
南瓜糯米饭热量/卡路里
164
千卡
热量164千卡,相当于
现代舞
34分钟消耗的热量
288
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