菠菜鸡蛋饼的热量

菠菜鸡蛋饼的热量和减肥功效

菠菜鸡蛋饼热量：259 千卡
脂肪：14.61克
蛋白质：28.11克
碳水化合物：19.07克
钠：3881.4毫克
钙：243毫克
铁：8.28毫克
钾：1061毫克

菠菜鸡蛋饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
菠菜	克	39千卡	17千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
榨菜	克	23千卡	27千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
总量	479克	菠菜鸡蛋饼热量/卡路里259千卡
热量259千卡,相当于吹喇叭130分钟消耗的热量120

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