虾米青菜粥的热量

虾米青菜粥的热量和减肥功效

虾米青菜粥热量：1539 千卡
脂肪：8.3克
蛋白质：57克
碳水化合物：150.6克
钠：5390.4毫克
钙：2313毫克
铁：72.3毫克
钾：3204毫克

虾米青菜粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
上海青	克	795千卡	286千卡
虾米	克	91千卡	198千卡
大米	克	653千卡	391千卡
总量	491克	虾米青菜粥热量/卡路里1539千卡
热量1539千卡,相当于干砌墙513分钟消耗的热量180

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