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食物热量
蒜蓉西兰花的热量和减肥功效
蒜蓉西兰花
热量:
192
千卡
脂肪:
3.54克
蛋白质:
19.34克
碳水化合物:
96.29克
钠:
10075.86毫克
钙:
170毫克
铁:
4.6毫克
钾:
540毫克
蒜蓉西兰花
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
水淀粉
克
37
千卡
73
千卡
盐
克
3
千卡
59
千卡
鸡精
克
20
千卡
195
千卡
总量
309
克
蒜蓉西兰花热量/卡路里
192
千卡
热量192千卡,相当于
铅球
48分钟消耗的热量
240
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