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食物热量
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
皮蛋瘦肉粥
热量:
493
千卡
脂肪:
16.5克
蛋白质:
23.8克
碳水化合物:
14.2克
钠:
131毫克
钙:
96毫克
铁:
4.9毫克
钾:
483毫克
皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
瘦肉
克
269
千卡
143
千卡
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
青菜
克
34
千卡
15
千卡
总量
507
克
皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
493
千卡
热量493千卡,相当于
摘水果
164分钟消耗的热量
180
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