青瓜木耳炒蛋的热量

青瓜木耳炒蛋的热量和减肥功效

青瓜木耳炒蛋热量：201 千卡
脂肪：9.85克
蛋白质：15.44克
碳水化合物：14.57克
钠：170.6毫克
钙：127毫克
铁：3.51毫克
钾：633毫克

青瓜木耳炒蛋热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
青瓜	克	20千卡	11千卡
木耳	克	25千卡	25千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
蒜蓉	克	57千卡	126千卡
总量	398克	青瓜木耳炒蛋热量/卡路里201千卡
热量201千卡,相当于电工67分钟消耗的热量180

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