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食物热量
银耳莲子汤的热量和减肥功效
银耳莲子汤
热量：
145
千卡
脂肪：
2.56克
蛋白质：
37.2克
碳水化合物：
186.28克
钠：
94.8毫克
钙：
157毫克
铁：
11.03毫克
钾：
3719毫克
银耳莲子汤
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲子
克
18
千卡
89
千卡
银耳
克
86
千卡
200
千卡
红豆
克
33
千卡
329
千卡
百合
克
8
千卡
166
千卡
总量
78
克
银耳莲子汤热量/卡路里
145
千卡
热量145千卡,相当于
烤面包
36分钟消耗的热量
240
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热量145千卡,相当于烤面包36分钟消耗的热量240