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食物热量
蓝莓脆山药的热量和减肥功效
蓝莓脆山药
热量：
401
千卡
脂肪：
0.45克
蛋白质：
3.33克
碳水化合物：
81.88克
钠：
40.6毫克
钙：
35毫克
铁：
0.87毫克
钾：
515毫克
蓝莓脆山药
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
山药
克
228
千卡
57
千卡
蓝莓果酱
克
161
千卡
260
千卡
苦苣
克
12
千卡
23
千卡
总量
512
克
蓝莓脆山药热量/卡路里
401
千卡
热量401千卡,相当于
水中柔软体操
100分钟消耗的热量
240
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热量401千卡,相当于水中柔软体操100分钟消耗的热量240