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食物热量
凉拌苦菊的热量和减肥功效
凉拌苦菊
热量:
99
千卡
脂肪:
0.7克
蛋白质:
9.8克
碳水化合物:
32.2克
钠:
49.2毫克
钙:
70毫克
铁:
10.4毫克
钾:
710毫克
凉拌苦菊
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
苦菊
克
48
千卡
35
千卡
蒜泥
克
51
千卡
149
千卡
总量
171
克
凉拌苦菊热量/卡路里
99
千卡
热量99千卡,相当于
背部训练
28分钟消耗的热量
210
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