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食物热量
菠菜炒鸡蛋的热量和减肥功效
菠菜炒鸡蛋
热量：
187
千卡
脂肪：
26.1克
蛋白质：
32.92克
碳水化合物：
49.9克
钠：
996.8毫克
钙：
321毫克
铁：
3.49毫克
钾：
626毫克
菠菜炒鸡蛋
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
菠菜
克
26
千卡
17
千卡
大葱
克
17
千卡
33
千卡
蚝油
克
35
千卡
174
千卡
鸡精
克
10
千卡
195
千卡
总量
297
克
菠菜炒鸡蛋热量/卡路里
187
千卡
热量187千卡,相当于
体能训练
37分钟消耗的热量
300
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热量187千卡,相当于体能训练37分钟消耗的热量300