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食物热量
咖喱山药土豆泥的热量和减肥功效
咖喱山药土豆泥
热量：
499
千卡
脂肪：
79.2克
蛋白质：
6.7克
碳水化合物：
30.6克
钠：
21.3毫克
钙：
24毫克
铁：
1.1毫克
钾：
555毫克
咖喱山药土豆泥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
土豆
克
114
千卡
76
千卡
山药
克
86
千卡
57
千卡
水
克
2
千卡
1
千卡
沙拉酱
克
297
千卡
724
千卡
总量
514
克
咖喱山药土豆泥热量/卡路里
499
千卡
热量499千卡,相当于
有氧拳击操
50分钟消耗的热量
600
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热量499千卡,相当于有氧拳击操50分钟消耗的热量600