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食物热量
日式蛋包饭的热量和减肥功效
日式蛋包饭
热量：
668
千卡
脂肪：
10.81克
蛋白质：
19.56克
碳水化合物：
49.72克
钠：
205.1毫克
钙：
64毫克
铁：
4.15毫克
钾：
406毫克
日式蛋包饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
玉米
克
280
千卡
196
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
463
克
日式蛋包饭热量/卡路里
668
千卡
热量668千卡,相当于
高尔夫球
134分钟消耗的热量
300
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热量668千卡,相当于高尔夫球134分钟消耗的热量300