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食物热量
青菜蛋炒饭的热量和减肥功效
青菜蛋炒饭
热量：
461
千卡
脂肪：
10.31克
蛋白质：
18.06克
碳水化合物：
38.22克
钠：
277.5毫克
钙：
153毫克
铁：
4.95毫克
钾：
346毫克
青菜蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
青菜
克
34
千卡
15
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
总量
649
克
青菜蛋炒饭热量/卡路里
461
千卡
热量461千卡,相当于
穿衣服
230分钟消耗的热量
120
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热量461千卡,相当于穿衣服230分钟消耗的热量120