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食物热量
简易铁板鱿鱼的热量和减肥功效
简易铁板鱿鱼
热量：
278
千卡
脂肪：
3.49克
蛋白质：
18.78克
碳水化合物：
21.56克
钠：
544.7毫克
钙：
65毫克
铁：
1.22毫克
钾：
332毫克
简易铁板鱿鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
蒜蓉辣酱
克
54
千卡
87
千卡
总量
361
克
简易铁板鱿鱼热量/卡路里
278
千卡
热量278千卡,相当于
越野滑雪
20分钟消耗的热量
840
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热量278千卡,相当于越野滑雪20分钟消耗的热量840