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食物热量
火腿蛋炒饭的热量和减肥功效
火腿蛋炒饭
热量：
540
千卡
脂肪：
14.91克
蛋白质：
34.96克
碳水化合物：
48.22克
钠：
6905.9毫克
钙：
163毫克
铁：
13.45毫克
钾：
875毫克
火腿蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
酱油
克
23
千卡
63
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
总量
644
克
火腿蛋炒饭热量/卡路里
540
千卡
热量540千卡,相当于
跳台滑雪
77分钟消耗的热量
420
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热量540千卡,相当于跳台滑雪77分钟消耗的热量420