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食物热量
平民燕窝-银耳莲子羹-快速炖出银耳胶质的方法的热量和减肥功效
平民燕窝-银耳莲子羹-快速炖出银耳胶质的方法
热量：
907
千卡
脂肪：
4.93克
蛋白质：
35.83克
碳水化合物：
289.98克
钠：
348.7毫克
钙：
243毫克
铁：
16.65毫克
钾：
3042毫克
平民燕窝-银耳莲子羹-快速炖出银耳胶质的方法
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
干桂圆
克
291
千卡
313
千卡
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
总量
381
克
平民燕窝-银耳莲子羹-快速炖出银耳胶质的方法热量/卡路里
907
千卡
热量907千卡,相当于
绘画
202分钟消耗的热量
270
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热量907千卡,相当于绘画202分钟消耗的热量270