红枣菊花地瓜粥的热量

红枣菊花地瓜粥的热量和减肥功效

红枣菊花地瓜粥热量：1251 千卡
脂肪：6.16克
蛋白质：14.36克
碳水化合物：163.81克
钠：201.1毫克
钙：1049毫克
铁：52.3毫克
钾：1564毫克

红枣菊花地瓜粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	653千卡	391千卡
地瓜	克	207千卡	57千卡
红枣	克	388千卡	264千卡
菊花	克	3千卡	24千卡
总量	690克	红枣菊花地瓜粥热量/卡路里1251千卡
热量1251千卡,相当于划船313分钟消耗的热量240

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