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食物热量
椰奶海鲜菠萝焗饭的热量和减肥功效
椰奶海鲜菠萝焗饭
热量：
636
千卡
脂肪：
11.45克
蛋白质：
51.44克
碳水化合物：
14.41克
钠：
446.9毫克
钙：
161毫克
铁：
3.75毫克
钾：
369毫克
椰奶海鲜菠萝焗饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
虾
克
279
千卡
93
千卡
鱿鱼
克
225
千卡
75
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
蘑菇
克
33
千卡
22
千卡
总量
819
克
椰奶海鲜菠萝焗饭热量/卡路里
636
千卡
热量636千卡,相当于
拳击
106分钟消耗的热量
360
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热量636千卡,相当于拳击106分钟消耗的热量360