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食物热量
铁板鱿鱼圈的热量和减肥功效
铁板鱿鱼圈
热量：
224
千卡
脂肪：
0.8克
蛋白质：
17克
碳水化合物：
7.8克
钠：
134.7毫克
钙：
43毫克
铁：
0.5毫克
钾：
16毫克
铁板鱿鱼圈
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
总量
299
克
铁板鱿鱼圈热量/卡路里
224
千卡
热量224千卡,相当于
念书
153分钟消耗的热量
88
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热量224千卡,相当于念书153分钟消耗的热量88