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食物热量
养生小米地瓜粥的热量和减肥功效
养生小米地瓜粥
热量：
1138
千卡
脂肪：
8.2克
蛋白质：
16.8克
碳水化合物：
168.1克
钠：
81.2毫克
钙：
909毫克
铁：
52.8毫克
钾：
757毫克
养生小米地瓜粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
地瓜
克
207
千卡
57
千卡
大米
克
653
千卡
391
千卡
小米
克
278
千卡
361
千卡
总量
607
克
养生小米地瓜粥热量/卡路里
1138
千卡
热量1138千卡,相当于
侧泳
142分钟消耗的热量
480
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热量1138千卡,相当于侧泳142分钟消耗的热量480